关于谭维维

来源:weibo.sheng-huo.org     更新日期:2020年08月06日


前一阵子网上传疯了谭维维的减肥食谱,更有一大部分网友表示,亲测后减肥效果显着。我也把谭维维的减肥食谱转发给大家,如果感兴趣可以来实践一下。


减肥除了七分饮食,不要忘了还有三分运动。去谭维维的微博不难发现,最近她一直在坚持运动,所以她变瘦,除了饮食的调整肯定跟坚持运动也有很大的关系。另外,小编也对谭维维的减肥食谱进行了简单的总结,帮助你们更方便的实践。帮助大家解决因为地区不同,食材不好凑齐的烦恼。


其实减肥食材不用完全一致,只要抓住要点,即使任意搭配也会收获好的减肥效果。


1.保证三餐规律饮食,并且营养均衡。

2.减少主食的食用量,并且主食多以杂粮和粥类为主。

3.每天吃多样的蔬菜和水果。推荐的蔬菜有蘑菇类、生菜、海带和西兰花等。推荐的水果是圣女果、香蕉等。

4.每天也要吃充足的蛋白质。推荐鸡蛋,豆制品,鱼肉和鸡肉等。

5.可以喝一些对肠胃消化有帮助的酸奶,但是要挑选脱脂无糖的酸奶。

6.每一餐最多吃八分饱,下午六点以后什么也不吃。

只要能认真坚持,你一样能瘦成一道闪电,加油!

","force_purephv":"0","gnid":"96a8b7b750d8e4baf","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"522","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d91acf7f846fccff.jpg","width":"486"},{"desc":"","height":"539","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ef4c58d17b6c5328.jpg","width":"497"},{"desc":"","height":"538","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cc7c31ae347fd2eb.jpg","width":"499"},{"desc":"","height":"466","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016702bc53b5ff6526.jpg","width":"437"}]}],"novel_author":"","novel_name":"","original":"0","pat":"mass_vulgar,art_src_0,otherc,sexamb,fts3,sts3","powerby":"cache","pub_time":1596631257000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/40af3680a69e93f8aff98b4929cd0ef2","redirect":0,"rptid":"8ed7f98713368445","src":"你是我前世眸中的莲","tag":[{"clk":"kfood_1:减肥食谱","k":"减肥食谱","u":""},{"clk":"kfood_1:营养均衡","k":"营养均衡","u":""},{"clk":"kfood_1:谭维维","k":"谭维维","u":""}],"title":"谭维维减肥食谱爆红, 网友亲测后表示超级管用 关于谭维维的所有资料,谢谢! : 姓名:谭维维 性别:女 原名: 英文名:Sitar tan 生日:1982年10月18日 星座:天秤座 国籍:中国 地域:中国大陆 职业:歌手 身高:170cm 血型: 三围: 嗜好:游泳、健身房、瑜珈 谭维维,2006年超级女声全国十强选手、成都唱区冠军. ...

谭维维几岁死的爸爸?怎么死地 : 谭维维6岁那年,父亲患了肝硬化,一直在吃药.为了挣钱给谭维维交学费,他就去跑运输,每天晚上拉铝块,凌晨赶到成都.原来60公斤体重,累的只有40多公斤了.谭维维13岁就学会了开车,16岁开始跟着爸爸跑运输,父女两轮流开.可在拼命筹集学费时,大家忽略了一个重要问题:肝硬化不能过度劳累,爸爸没坚持多久就一病不起.1997年腊月二十九,新年即将来临,谭维维接住院的爸爸回家过年,经过一路颠簸,回到家后,身体极度疲劳的爸爸支撑不住,大年三十中午陷入昏迷,最终离开人世.

谭维维到底哪年生的呀 : 谭维维是第三届超女的亚军,当时尚雯婕是冠军,刘力扬是季军

谭维维是哪年的超女? : 冠军是尚雯婕,谭维维是2006年超级女声全国亚军

谭维维是哪年的超级女声?那年的第一第二第三分别是谁? : 好像是2006年吧.. 第一名 尚雯婕第二名 谭维维 第三名 刘力扬

《给力星期天》谭维维那期《给力实验室》用气球变声音谭维维唱的我们去大草原的湖边那首歌是什么?_ : 如果有来生作曲:格非 作词:高晓松演唱:谭维维以前人们在四月开始收获躺在高高的谷堆上面笑着我穿过 金黄的麦田去给 稻草人唱歌等着 落山风吹过你从一座叫“我”的小镇经过刚好屋顶的雪化成雨飘落你穿着 透明的衣服给我 一个人唱歌全都是 我喜欢的歌我们去大草原的湖边等候鸟飞回来等我们都长大了就生一个娃娃他会自己长大远去我们也各自远去我给你写信 就这 样吧说好了吧去大草原的湖边等候鸟飞回来等我们都长大了就生一个娃娃他会自己长大远去我们也各自远去我给你写信 你不要回信就这 样吧本站歌词来自互联网

找谭维维的一首歌 : 歌曲:如果你 歌手:谭维维 专辑:《万物生长》高晓松 • 搜索"如果你"LRC歌词• 搜索"如果你"mp3 [ti:如果你][ar:谭维维][al:万物生长高晓松作品集]歌曲:如果你演唱:谭维维词 曲:高晓松曲长:03'15"在东村刚下过雪你花格子围巾新再想想你的什么在下午就开始饿风来的黄昏热再想想你的什么有一只鸽子在树梢上冥想树下面的雪人后来变成泥浆如果我这样说你就爱我了吧可是我这样做你却嘲笑我<如果你>-谭维维在西城漏雨的街你花格子床单新再想想你的呻吟你只有一张唱片放那么大声听再想想你的呻吟有一队影子沿着墙壁飘零有一只鸟老死在我们屋顶如果我这样说你就爱我了吧可是我这样做你却离开我如果我这样说你就爱我了吧可是我这样做你却离开我

听过谭维维的如果有来生,谈谈感受 : 《如果有来生》是一首被誉为世外桃源代表作的歌曲,由音乐制作人高晓松为《如果有来生》填词,如咏诗般地刻画出如诗画的绝美歌词,营造世外桃源的幻想意境.歌词内容描写憧憬简单的大草原生活,与爱人远离尘世的日子.创作这首歌的...

谭维维的争议事件 : 2015年12月,在东方卫视的节目中,谭维维与华阴老腔艺人共同演唱的摇滚歌曲《给你一点颜色》震撼全场,不到一周时间网上点击量达到千万次.谭维维在回复网民和记者的提问时称,是雾霾给了她创作的灵感,词也是她写的.但一些文艺...