关于各种俯卧撑做法及名称

来源:weibo.sheng-huo.org     更新日期:2020年09月24日
今天是8月1日,一个充满着荣光闪耀的日子。在这个特殊的日子里,郭德纲儿徒烧饼在德云社内部搞了一个“20级花式俯卧撑挑战”活动,众同门以及粉丝朋友纷纷参与话题,向最可爱的人民子弟兵致敬。
烧饼发起这个活动,一方面希望通过德云社演员各自录制俯卧撑接力影片,为军人朋友们加油和致敬;另一方面旨在推动全民健身,强壮国人体魄。
中午12时,活动由烧饼发起后,他按要求相当规矩地完成了挑战。
熟悉德云社的都知道,烧饼是德云美男改造计划中,最成功的一位,不仅做到了减重,而且练就了线条分明肌肉炸裂的健美身材,并因此登上过某专业健身杂志的封面。可想而知,一般健身方面的挑战,他自然不在话下。
烧饼完成花式俯卧撑挑战后,接力棒传给了孟鹤堂、周九良、曹鹤阳等人,截至下午四时,这几位先后交出了自己录制的“花式俯卧撑挑战”的作业。
最后几经辗转,由曹鹤阳把接力棒交到了德云社副总栾云平手上。
不过截至发稿,栾云平没能召唤出他艾特的对象杨九郎,鉴于他副总的身份, 在德云社内部有很高的威望,这条接力线应该不会在此中断,或许杨九郎此刻就在录视频吧!
值得一提的是,栾云平与前面几位小师弟做法不同,他交出的“俯卧撑挑战”作业居然是趴在墙上做起俯卧撑动作,做完后假装呼哧带喘的,为此有粉丝帮他贴心注明:横放手机才是视频正确的打开方式……
栾云平这倒不像耍赖皮,更像是作为相声艺人在抖包袱,但与正儿八经健身达人出身的烧饼相映成趣,进而引发热议!
留言区出现了五花八门的评论,大伙七嘴八舌险成“战场”。随便翻几条可见,有人客观评价称过于敷衍,有人特别认真表示“你觉得你很幽默?”、“子弟兵被你气着了”吐露自己觉得尴尬的心声,更多留言人是栾队的粉丝,跟他互动玩梗的。只能说一千个读者眼中,就有一千个哈姆雷特吧,不过总的来说德云社的和谐氛围是让人艳羡的,同门之间的情谊,犹如有爱的一家人一样。
德云社“花式俯卧撑”接力赛还在继续,这得益于一直传播着正能量的烧饼。为一线护士手写接力也是饼哥开的头,疫期洗手舞接力也是饼哥开的头,不得不说烧饼的粉丝是非常幸运的,不用催他营业,每天都会发面包片子,偶尔换换花样,时不时的发起在线接力活动,而且每次都会带着师兄弟一起营业,让粉丝们一饱相思之苦。
","force_purephv":"0","gnid":"94109ab076a202813","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"529","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0195a66a06b8c061a4.jpg","width":"518"},{"desc":"","height":"366","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015c452eeaf22053c5.jpg","width":"620"},{"desc":"","height":"553","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01962237eb8b0437ca.jpg","width":"629"},{"desc":"","height":"104","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011f28db32b50e345b.jpg","width":"636"},{"desc":"","height":"374","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d93b3a9a6a7fb31f.jpg","width":"621"},{"desc":"","height":"272","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011cdb238292b47506.jpg","width":"176"},{"desc":"","height":"351","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ea500df400ba9c27.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"351","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01875d03f4610038de.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"314","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f4838359c66d74c5.jpg","width":"640"}]}],"novel_author":"","novel_name":"","original":"0","pat":"art_src_0,fts1,sts0,op50_st","powerby":"pika","pub_time":1600723383000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/31d9059ceb4ae458f13b2ebd6bc353c6","redirect":0,"rptid":"ff269d40ff8a3a03","src":"依梦情感","tag":[{"clk":"kfun_1:栾云平","k":"栾云平","u":""},{"clk":"kfun_1:杨九郎","k":"杨九郎","u":""},{"clk":"kfun_1:曹鹤阳","k":"曹鹤阳","u":""},{"clk":"kfun_1:德云社","k":"德云社","u":""}],"title":"烧饼发起花式俯卧撑挑战致敬子弟兵,栾云平做法引热议! j花样俯卧撑有哪些种类?要名称做法_ : 最顶级的 在电视上的部队比武中见过 单臂拇指倒立俯卧撑 意思就是用拇指倒立之后 曲伸手臂 够嗨吧 高级的 在一本擒拿术的综合素质练习里见过 单臂反手俯卧撑 其实这个不单纯是力量的问题 技巧也很重要 人仰面向上,反手撑地曲伸手臂 小心脱臼 准高级 单指撑地单腿落地俯卧撑 只能用一只脚和一个手指支撑身体 很容易失去平衡

俯卧撑12种做法,每一章做法间隔时间一分钟,想用一个名语来做名称,怎么起名字? : 花样俯卧撑

做俯卧撑速度过快会怎么样? : 许多家伙都建议做俯卧撑时速度要快,甚至是越快越好.有些人甚至喜欢做“弹震式”俯卧撑, 其实这只不过是给老式 “击掌” 俯卧撑起的花哨的现代名字—用爆发力把...

俯卧撑可以练肱二头肌不?... : 掰腕不用肱二头肌,主要是小臂的力量,你可以适当的用哑铃锻炼,以肘部为支点做支撑,锻炼使用哑铃......

俯卧撑怎么做 : 俯卧撑的标准动作是:两手按地,两指间距与肩同宽,两腿向后伸直.屈臂,使身体平直下降,肩、肘保持同一平面,躯干、臀部和下肢都要挺直.撑起后稳步恢复到原姿势,为完成一次. 俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,...

做俯卧撑的方法有哪几种呢? : 做俯卧撑的方法有: 1、快慢结合法:练习中先快做几次,再慢做几次或变换练习. 2、定时计数法:在一定的单位时间内计算练习的次数,可分为不停顿和可停顿两种. 3、定数计时法:在完成一定数量的练习后,计算所用的时间. 4、计数练习法:练习者以发挥最大能量所做的次数,但要有一定的要求和规定.可分为连续法和间断法. 5、综合练习法:采用多种姿势和方法进行变换练习,也称为游戏法.

俯卧撑的标准做法是什么? : 俯撑在地上或垫上,脚前掌 支地,身体绷直,双手相距 与肩宽或比肩稍宽,然后以 手臂力量屈伸肘关节,带动 身体_起_落.屈臂时,肩 与肘关节持平,胸、腹接近 地面,然后用力推起身体,两臂伸直手撑地.

俯卧撑锻炼人体哪的肌肉~~说出名字即可~~科学点的哦~~ : 肱二头肌、肱三头肌、胸肌、背阔肌、腰肌、腹肌 总体来说是上肢肌肉 俯卧撑最大的优点就是它不受时间和地点的限制,并且在不需要器械的情况下就可以锻炼我们全身大部分的部位,包括胸部(胸大肌)、胳膊(肱三头肌)、肩膀(三角肌肌前束)、后背(小圆肌,冈下肌)、臀部以及腿部的肌肉. 要看在一个动作中那块肌肉用力,通过这个动作关节的活动就可以看出肌肉的收缩. 在做俯卧撑这个动作时, 肩关节在失状面做运动,所以主动肌(就所谓主要用力的肌肉)是胸大肌;而肘关节的运动主动肌是肱三头肌. 所以俯卧撑主要锻炼胸和肱三头肌,其它肌肉都是协同肌.

俯卧撑有什么样的正确做法? : 俯卧撑的正确姿势:具体动作:俯卧,双臂分开,与肩同宽或者比肩略宽,两臂俯撑,伸直,脚尖着地,头稍微抬起,眼看地面

关于做俯卧撑..._ : 俯卧撑是一项锻炼全身肌肉的运动——背括肌,胸大肌,腰腹以及肩部的肌肉都会得到有效的锻炼需要坚持循序渐进的原则,说白了就是一点点来理论上说,肌肉的锻炼时要隔天练习.但这个隔天练习并不是说,你今天练了明天就不再练了,...